Chráňte si kĺby
• K opotrebovaniu kĺbov prispieva aj zlé držanie tela a anomálie kĺbov, ktoré sa dajú zistiť už v detstve. Navštívte fyzioterapeuta, poradí vám, ako zlepšiť svoju chôdzu či postoj.
• Vyhýbajte sa prechladnutiu a zime, virózy môžu vážne poškodiť kĺby.
• Ak už aj máte prejavy choroby, vždy môžete pre svoje kĺby niečo urobiť. Každé schudnuté kilo im uľaví.
• Nezabúdajte ani na pohyb. Voľte prechádzky a bicyklovanie, pohyb vás však nesmie bolieť. Vtedy si oddýchnite a potom pokračujte.